FÉNYTERÁPIA
Bármikor használható, éjszaka is.
Beltérben, magánéletben használható.
Kezdeti költség és villanyköltség
Egészséges fényspektrum
Az intenzitás variálható
Nincs káros UV fény
Nincs D-vitamin
Potenciálisan javítja az energiatermelést
Jelentősen csökkenti a fájdalmat
Nem vezet barnuláshoz
TERMÉSZETES NAPFÉNY
Nem mindig elérhető (időjárás, éjszaka stb.)
Csak kívül elérhető
Természetes, költség nélkül
Egészséges és egészségtelen fényspektrum
Az intenzitás nem változtatható
Az UV-sugárzás bőrkárosodáshoz vezethet stb
Segíti a D-vitamin termelését
Mérsékelten csökkenti a fájdalmat
Napbarnuláshoz vezet
A vörös fényterápia hatékony és sokoldalú eszköz, de vajon jobb, mint egyszerűen kimenni a napra?
Ha felhős, északi környezetben él, anélkül, hogy állandóan hozzáférne a naphoz, akkor a vörös fényterápia semmi gond – a vörös fényterápia pótolhatja a rendelkezésre álló kevés természetes fényt.Azok számára, akik trópusi vagy más környezetben élnek, ahol szinte naponta jutnak erős napfényhez, a válasz bonyolultabb.
Főbb különbségek a napfény és a vörös fény között
A napfény a fény széles spektrumát tartalmazza, az ultraibolya fénytől a közeli infravörösig.
A napfény spektrumában megtalálhatók az egészséges vörös és infravörös hullámhosszok (amelyek fokozzák az energiatermelést), valamint az UVb fény (amely serkenti a D-vitamin termelését).A napfényben azonban vannak olyan hullámhosszak, amelyek túlzottan károsak, mint például a kék és az ibolya (amely csökkenti az energiatermelést és károsítja a szemet) és az UV sugárzás (amely leégést/napbarnulást és fényöregedést/rákot okoz).Ez a széles spektrum szükséges lehet a növények növekedéséhez, a fotoszintézishez és a különböző fajok pigmentjeire gyakorolt különféle hatásokhoz, de nem mindegyik előnyös az emberek és az emlősök számára általában.Ez az oka annak, hogy erős napfényben szükség van a fényvédő és az SPF fényvédőkre.
A vörös fény egy szűkebb, elszigetelt spektrum, nagyjából 600-700 nm között mozog – ez a napfény kis hányada.A biológiailag aktív infravörös tartomány 700-1000 nm.Tehát az energiatermelést serkentő fény hullámhossza 600 és 1000 nm között van.Ezek a vörös és infravörös hullámhosszak kizárólag jótékony hatásúak, ismert mellékhatások vagy káros összetevők nélkül – így a vörös fényterápia a napfényhez képest aggodalommentes terápiatípus.Nincs szükség SPF krémekre vagy védőruházatra.
Összegzés
Az optimális helyzet az lenne, ha hozzáférnénk a természetes napfényhez és a vörös fényterápia valamilyen formájához.Ha teheti, napozzon egy kicsit, majd használjon piros lámpát.
A vörös fényt a leégés és az UV-sugárzás okozta károk gyógyulásának felgyorsítása szempontjából vizsgálják.Ez azt jelenti, hogy a vörös fény védő hatással van a napfény esetleges káros hatásaira.A vörös fény azonban önmagában nem serkenti a D-vitamin termelését a bőrben, amihez napfényre van szüksége.
A bőr mérsékelt napfénynek való kitettsége a D-vitamin termelése érdekében, kombinálva a vörös fény terápiával ugyanazon a napon a sejtek energiatermelése érdekében, talán a leginkább védelmező megközelítés.
Feladás időpontja: 2022-09-20