A vörös fényterápia egyik leggyakoribb problémája a szemkörnyék.Az emberek vörös fényt szeretnének használni az arcbőrön, de aggódnak amiatt, hogy az oda irányuló élénkvörös fény esetleg nem optimális a szemük számára.Van miért aggódni?A vörös fény károsíthatja a szemet?vagy valóban nagyon jótékony hatású és segíthet a szemünk meggyógyításában?
Bevezetés
A szem talán testünk legsérülékenyebb és legértékesebb része.A vizuális észlelés kulcsfontosságú része tudatos tapasztalatunknak, és olyasvalami, ami annyira szerves részét képezi mindennapi működésünknek.Az emberi szem különösen érzékeny a fényre, akár 10 millió egyedi színt is képes megkülönböztetni.A 400 nm és 700 nm közötti hullámhosszúságú fényt is képesek érzékelni.
Nem áll rendelkezésünkre hardverünk a közeli infravörös fény érzékeléséhez (az infravörös fényterápiában használt módon), ahogyan az EM sugárzás más hullámhosszúságát sem, mint például az UV-t, a mikrohullámú sugárzást stb. Nemrég bebizonyosodott, hogy a szem képes érzékelni egyetlen foton.Mint a test más részein, a szem is sejtekből, speciális sejtekből áll, amelyek mindegyike egyedi funkciókat lát el.Vannak rúdsejtjeink a fényintenzitás kimutatására, kúpos sejtjeink a szín kimutatására, különféle hámsejtek, humortermelő sejtek, kollagéntermelő sejtek stb. Ezen sejtek (és szövetek) némelyike érzékeny bizonyos típusú fényre.Minden sejt részesül más típusú fényből.A területen végzett kutatások az elmúlt 10 évben jelentősen bővültek.
Melyik szín/hullámhosszú fény jó a szem számára?
A jótékony hatásokra utaló tanulmányok többsége LED-eket használ fényforrásként, túlnyomó többségük 670 nm (piros) körüli hullámhosszon.A hullámhossz és a fény típusa/forrása azonban nem az egyetlen fontos tényező, mivel a fény intenzitása és az expozíciós idő befolyásolja az eredményeket.
Hogyan segít a vörös fény a szemnek?
Tekintettel arra, hogy a szemünk testünk elsődleges fényérzékeny szövete, azt gondolhatnánk, hogy a vörös fénynek a vörös kúpjaink általi elnyelése köze van a kutatás során tapasztalt hatásokhoz.Ez nem teljesen így van.
A vörös és közeli infravörös fényterápia hatásait a test bármely pontján megmagyarázó elsődleges elmélet a fény és a mitokondriumok közötti kölcsönhatásokat foglalja magában.A mitokondriumok alapvető feladata, hogy energiát termeljenek sejtje számára.a fényterápia javítja az energiatermelő képességét.
Az emberi szem, és különösen a retina sejtjei rendelkeznek a legmagasabb anyagcsere-igényekkel az egész test szövetei közül – sok energiát igényelnek.Ezt a nagy igényt csak úgy lehet kielégíteni, ha a sejtekben sok mitokondrium található – és így nem meglepő, hogy a szem sejtjeiben a legmagasabb a mitokondrium koncentrációja a testben.
Tekintettel arra, hogy a fényterápia a mitokondriumokkal való kölcsönhatáson keresztül működik, és a szem rendelkezik a testben a leggazdagabb mitokondriumforrással, ésszerű feltételezés, hogy a fény a szemre is a legmélyebb hatást fejti ki a szem többi részéhez képest. test.Ráadásul a legújabb kutatások kimutatták, hogy a szem és a retina degenerációja közvetlenül összefügg a mitokondriális diszfunkcióval.Tehát egy olyan terápia, amely potenciálisan helyreállíthatja a mitokondriumokat, amelyek közül sok van a szemben, a tökéletes megközelítés.
A fény legjobb hullámhossza
A 670 nm-es fény, egy mélyvörös látható fénytípus, messze a legtöbbet tanulmányozott minden szembetegség esetén.A pozitív eredménnyel rendelkező további hullámhosszak közé tartozik a 630 nm, 780 nm, 810 nm és 830 nm. Lézer vs. LED – megjegyzés A lézerek vagy LED-ek vörös fénye a test bármely részén használható, bár van egy kivétel a lézerek esetében – a szem.A lézer NEM alkalmas a szem fényterápiájára.
Ez a lézerfény párhuzamos/koherens sugárzási tulajdonságának köszönhető, amelyet a szemlencse egy apró pontra fókuszálhat.A teljes lézerfénysugár bejuthat a szembe, és az összes energia a retinán egy intenzív apró foltba koncentrálódik, extrém teljesítménysűrűséget adva, és már néhány másodperc elteltével megéghet/károsíthat.A LED-es lámpa ferdén áll ki, így nincs ilyen probléma.
Teljesítménysűrűség és dózis
A vörös fény több mint 95%-ban áthalad a szemen.Ez igaz a közeli infravörös fényre, és hasonló más látható fényekre, mint például a kék/zöld/sárga.Tekintettel a vörös fény nagymértékű behatolására, a szem csak a bőrhöz hasonló kezelési módot igényel.A tanulmányok körülbelül 50 mW/cm2 teljesítménysűrűséget használnak, meglehetősen alacsony, 10 J/cm2 vagy annál kisebb dózis mellett.A fényterápia adagolásával kapcsolatos további információkért lásd ezt a bejegyzést.
Káros fény a szemre
A kék, lila és UV fény hullámhossza (200-480 nm) káros a szemre, amely a retina vagy a szaruhártya, a humor, a lencse és a látóideg károsodásához kapcsolódik.Ez magában foglalja a közvetlen kék fényt, de a fehér fények, például a háztartási/utcai LED-izzók vagy a számítógép-/telefonképernyők részeként megjelenő kék fényt is.Az élénk fehér fények, különösen a magas színhőmérsékletűek (3000 k+), nagy százalékban kék fényt tartalmaznak, és nem egészségesek a szem számára.A napfény, különösen a vízről visszaverődő déli napfény szintén nagy százalékban tartalmaz kéket, ami idővel szemkárosodáshoz vezet.Szerencsére a Föld légköre bizonyos mértékig kiszűri (szórja) a kék fényt – ezt a folyamatot „rayleigh-szórásnak” nevezik –, de a déli napfénynek még mindig sok van, akárcsak az űrhajósok által az űrben látható napfénynek.A víz jobban elnyeli a vörös fényt, mint a kék fényt, így a napfény tavakról/óceánokról/stb. visszaverődése csak egy koncentráltabb kék forrás.Nem csak a visszavert napfény árthat azonban, mivel a „szörfösök szeme” az UV-fény szemkárosodásával kapcsolatos gyakori probléma.Ezt a túrázók, vadászok és más szabadban élők fejleszthetik.A hagyományos tengerészeknél, például az öreg haditengerészeti tiszteknél és a kalózoknál néhány év elteltével szinte mindig látásprobléma alakult ki, főként a tengeri napfény visszaverődése miatt, amit a táplálkozási problémák súlyosbítottak.A távoli infravörös hullámhosszak (és általában csak a hő) károsak lehetnek a szemre, mivel a test többi sejtjéhez hasonlóan funkcionális károsodás lép fel, ha a sejtek túlságosan felmelegszenek (46°C+ / 115°F+).A régi kemencékhez kapcsolódó munkákban, például a motorkezelésben és az üvegfúvásban dolgozóknál mindig jelentkeztek szemproblémák (mivel a tüzek/kemencék által kisugárzott hő távoli infravörös).A lézerfény potenciálisan káros lehet a szemre, amint azt fentebb említettük.Valami olyasmi, mint egy kék vagy UV lézer lenne a legpusztítóbb, de a zöld, sárga, vörös és közeli infravörös lézerek továbbra is potenciálisan kárt okozhatnak.
A szem állapota segített
Általános látás – látásélesség, szürkehályog, diabéteszes retinopátia, makuladegeneráció – más néven AMD vagy időskori makuladegeráció, fénytörési hibák, glaukóma, szemszárazság, lebegés.
Praktikus alkalmazások
Fényterápia alkalmazása a szemen napozás (vagy erős fehér fény) előtt.Napi/heti használat a szem degenerációjának megelőzésére.
Feladás időpontja: 2022-10-20