Felgyorsíthatja-e a vörös fényterápia az izmok regenerálódását?

Egy 2015-ös áttekintésben a kutatók olyan vizsgálatokat elemeztek, amelyekben vörös és közeli infravörös fényt alkalmaztak az izmokon edzés előtt, és azt találták, hogy a fényterápia után a kimerültségig eltelt idő és az elvégzett ismétlések száma jelentősen megnőtt.

„A fototerápia után a kimerültségig eltelt idő szignifikánsan, 4,12 másodperccel nőtt a placebóhoz képest, az ismétlések száma pedig 5,47 másodperccel.”

„Arra a következtetésre jutottunk, hogy a fototerápia (lézerekkel és LED-ekkel) javítja az izomteljesítményt és felgyorsítja a regenerálódást, főként akkor, ha edzés előtt alkalmazzák.”