A teljes testet befedő vörös fényterápiás (RLT) gép egy olyan eszköz, amely vörös és közeli infravörös (NIR) fényt bocsát ki (jellemzően a 600–850 nm-es tartományban), hogy serkentse a sejtek energiatermelését (ATP), csökkentse a gyulladást, fokozza a vérkeringést és elősegítse a szövetek regenerálódását. Ezeket a gépeket a bőr egészségének javítására, az izomregenerálódásra, a fájdalomcsillapításra, az öregedésgátlásra és az általános jólét javítására használják.
Főbb jellemzők, amelyeket figyelembe kell venni
✅ Hullámhosszak – A mélyszöveti előnyökért keresse a 660 nm-es (piros) + 850 nm-es (NIR) hullámhosszt.
✅ Teljesítménysűrűség (mW/cm²) – Magasabb = hatékonyabb (50–200 mW/cm² az ideális).
✅ Lefedett terület – A teljes testű gépeknek legalább 1,8–2,1 méter magasnak kell lenniük a teljes lefedettség érdekében.
✅ Pulzáló vs. folyamatos fény – Egyes eszközök pulzáló módokat kínálnak a mélyebb behatolás érdekében.
✅ Biztonsági tanúsítványok – Az FDA által jóváhagyott vagy EMF-biztos modellek előnyösebbek.
✅ Időzítő és állíthatóság – A kezelések általában 10–20 percig tartanak; az állítható beállítások segítenek a kezelés személyre szabásában.
A teljes testes vörös fényterápia előnyei
- Bőregészség → Kollagéntermelés, pattanások csökkentése, sebgyógyulás.
- Fájdalomcsillapítás → Csökkenti az ízületi/izomfájdalmat (artritisz, fibromyalgia).
- Regenerálódás és teljesítmény → Elősegíti az izomregenerálódást, csökkenti az izomlázat.
- Öregedésgátló → Csökkenti a ráncokat, javítja a bőr rugalmasságát.
- Alvás és hangulat → Növeli a melatoninszintet, segíthet a cirkadián ritmusban.
Hogyan kell használni a teljes testes RLT gépet?
Álljon vagy feküdjön le 15–30 cm távolságra a paneltől (kövesse a gyártó utasításait).
Ne engedje ki közvetlenül a bőrét (a ruházat blokkolja a fényt), vagy viseljen minimális ruházatot.
Időtartam: 10–20 perc, heti 3–5 alkalommal.
Szemvédelem – Szükség esetén védőszemüveget kell viselni (a közeli infravörös sugárzás behatolhat a szemhéjba).
Lehetséges mellékhatások és biztonságosság
Általában biztonságos, de a túlzott használat szemfáradtságot, enyhe bőrpírt vagy szemszárazságot okozhat.
Kerülje a használatát terhesség, fényérzékenység vagy aktív rák esetén (konzultáljon orvosával).
Nincs UV-sugárzás (ellentétben a szoláriumokkal).