Most, hogy ki tudja számítani, hogy milyen adagot kap, tudnia kell, melyik adag ténylegesen hatékony.A legtöbb áttekintő cikk és oktatási anyag általában azt állítja, hogy a 0,1 J/cm² és 6 J/cm² közötti dózis optimális a sejtek számára, mivel kevesebb a semmittevés és sokkal több az előnyök kioltása.
Néhány tanulmány azonban jóval magasabb tartományokban talál pozitív eredményeket, például 20 J/cm², 70 J/cm², sőt akár 700 J/cm².Lehetséges, hogy a magasabb dózisoknál mélyebb szisztémás hatás tapasztalható, attól függően, hogy összesen mennyi energiát alkalmaznak a szervezetben.Az is lehet, hogy a nagyobb dózis hatásos, mert a fény mélyebbre hatol.1 J/cm²-es adag elérése a bőr felső rétegében csak másodpercekig tart.Egy 1 J/cm² dózis elérése a mélyizomszövetben 1000-szer annyi ideig tarthat, ami 1000 J/cm²+ mennyiséget igényel a fenti bőrön.
A fényforrás távolsága itt döntő fontosságú, mivel ez határozza meg a bőrt érő fényerősűrűséget.Például, ha 10 cm helyett 25 cm-re használja a Red Light Device-t, az megnöveli a szükséges alkalmazási időt, de nagyobb bőrfelületet fed le.Nincs semmi baj, ha távolabbról használja, csak ügyeljen arra, hogy kompenzálja az alkalmazási idő növelésével.
Kiszámítja, mennyi ideig tart egy munkamenet
Most már tudnia kell a fény teljesítménysűrűségét (távolságtól függően) és a kívánt dózist.Használja az alábbi képletet annak kiszámításához, hogy hány másodpercig kell alkalmaznia a fényt:
Idő = adag ÷ (teljesítménysűrűség x 0,001)
Az idő másodpercben, a dózis J/cm²-ben és a teljesítménysűrűség mW/cm²-ben
Feladás időpontja: 2022.09.09