Mi a plantáris fasciitis?
A plantáris fasciitis egy olyan fájdalom, amely a talp alján, a sarok körül és a lábboltozatban érezhető. A plantáris fascia gyulladása okozza, amely egy vastag szövetcsík a talpon, amely a sarokcsontot a lábujjakkal köti össze, és létrehozza a lábboltozatot. Ez a sarokfájdalom egyik leggyakoribb oka. A fascia begyullad, megduzzad és irritálódik.
Milyen tünetei vannak a plantáris fasciitisnek?
Honnan tudhatja, hogy talpi fasciitisben szenved? A talpi fasciitis tünetei közé tartozik a sarokfájdalom reggel, amikor kilép az ágyból, és minden olyan tevékenység során, amely a lábra nehezedő testsúlyt igényel, például ülő helyzetből felállás, lépcsőzés vagy testmozgás. A járás közbeni fájdalom, a lábboltozat fájdalma és a vádliizmok feszülése szintén tünetek.
Mi okozza a plantáris fasciitist?
A talpi fasciitist általában a talpi fascia, a saroktól a lábujjakig futó vastag szövet túlzott igénybevétele okozza. Gyakran előfordul futóknál és olyan embereknél, akiknek munkájuk miatt egész nap talpon kell lenniük.
A túlzott használatot a következők okozhatják:
- Futás vagy tánc
- Hosszú ideig kemény felületen állva vagy járva
- Rosszul illeszkedő cipő viselése, amely nem tartja megfelelően a lábát
- Túlsúlyosnak lenni
- Ismétlődő, nagy ütésű tevékenység
- Az aktivitási szint hirtelen növekedése
Leggyakrabban 40 és 60 év közötti felnőtteknél fordul elő. Egyéb kockázati tényezők a lúdtalp, a magas lábboltozat, a feszes vádliizmok vagy a feszes Achilles-ín.
A vörös fényterápia (fotobiomoduláció) előnyei
A talpi fasciitis egy gyakori sérülés, amely gyulladást és fájdalmat okoz, és akadályozza a mindennapi életet. Nagyon nehéz elkerülni a láb használatát a gyógyulási folyamat alatt. Mint minden fájdalom vagy sérülés, ez is a testünk módja annak, hogy jelezze, változtatnunk kell valamin, pihennünk és felépülnünk kell. Néha extra segítségre van szükségünk a felépüléshez, és itt jön képbe a vörös fényterápia. Segít felgyorsítani a gyógyulási folyamatot.
Talán már hallott a vörös fényterápiáról, mivel az elmúlt évtizedben egyre népszerűbbé vált a fájdalom, a gyulladás és a szövetek regenerálódásának felgyorsítására. Lehet, hogy már van vörös fényterápiás készüléke, és még nem gondolt arra, hogy a talpi fasciitis okozta fájdalom kezelésére használja.
A vörös fényterápia (röviden PBM fotobiomodulációként is ismert) a fény hullámhosszainak erejét használja ki, amely serkenti a sejtek aktivitását és elősegíti a szervezet saját gyógyulási folyamatait. A vörös fényterápia a mitokondriumokra hat, segítve a szervezet sejtjeinek helyreállítását, hogy azok hatékonyabban működhessenek.
A talpi fasciitis esetén a megfelelő dózisú vörös fényterápia segít csökkenteni a gyulladást és serkenti a sejtek aktivitását, elősegítve a sejtek regenerálódását és enyhítve a fájdalmat. Felgyorsítja a gyógyulási időt azáltal, hogy segíti a szervezet regenerálódását.