Az erekciós zavar (ED) egy nagyon gyakori probléma, amely szinte minden férfit érint előbb-utóbb. Mélyreható hatással van a hangulatra, az önértékelésre és az életminőségre, ami szorongáshoz és/vagy depresszióhoz vezet. Bár hagyományosan az idősebb férfiakhoz és egészségügyi problémákhoz kötik, az ED gyakorisága gyorsan növekszik, és már a fiatal férfiaknál is gyakori problémává vált. Ebben a cikkben azt a témát fogjuk megvizsgálni, hogy a vörös fény segíthet-e az állapot kezelésében.
Az erekciós zavar alapjai
Az erekciós zavar (ED) okai számosak lehetnek, a legvalószínűbb ok az egyén életkorától függ. Nem fogunk ezekre részletesen kitérni, mivel túl sok van belőlük, de két fő kategóriába sorolhatók:
Mentális impotencia
Pszichológiai impotenciaként is ismert. Ez a fajta neurotikus szociális teljesítményszorongás általában korábbi negatív tapasztalatokból fakad, és a paranoid gondolatok ördögi körét alkotja, amelyek megszakítják az izgalmi állapotot. Ez a fiatalabb férfiak diszfunkciójának fő oka, és különböző okokból gyorsan növekszik a gyakorisága.
Fizikai/hormonális impotencia
Különböző fizikai és hormonális problémák, amelyek általában az általános öregedés következményei, problémákhoz vezethetnek odalent. Ez hagyományosan az erekciós zavarok vezető oka volt, amely az idősebb férfiakat vagy az anyagcsere-problémákkal, például cukorbetegséggel küzdő férfiakat érintette. Az olyan gyógyszerek, mint a Viagra, jelentették a legjobb megoldást.
Bármi is legyen az ok, a végeredmény a péniszbe áramló vér hiánya, a pénisz retenciójának hiánya, és így az erekció kialakulásának és fenntartásának képtelensége. A hagyományos gyógyszeres kezelések (viagra, cialis stb.) az orvosi szakemberek által kínált első védelmi vonalat jelentik, de semmiképpen sem jelentenek egészséges hosszú távú megoldást, mivel felülszabályozzák a nitrogén-monoxid (más néven „NO” – egy potenciális metabolikus inhibitor) hatásait, serkentik a természetellenes érnövekedést, károsítják a nem kapcsolódó szerveket, például a szemet, és más káros dolgokat is...
Segíthet a vörös fény az impotencián? Hogyan viszonyul a hatékonysága és biztonságossága a gyógyszeres kezelésekhez?
Erekciós zavar – és a piros lámpa?
Vörös és infravörös fényterápia(megfelelő forrásokból) számos probléma esetén vizsgálják, nemcsak embereken, hanem számos állaton is. A vörös/infravörös fényterápia következő lehetséges mechanizmusai különösen érdekesek az erekciós zavarok szempontjából:
Értágulat
Ez a szakkifejezés a „nagyobb véráramlásra”, ami az erek tágulásának (átmérőjének növekedésének) köszönhető. Ennek az ellentéte az érszűkület.
Sok kutató megjegyzi, hogy a fényterápia (valamint számos más fizikai, kémiai és környezeti tényező) serkenti az értágulatot – a tágulat mechanizmusa minden tényező esetében más és más – némelyik jó, némelyik rossz). Az ok, amiért a javuló véráramlás segíti az erekciós zavarokat, nyilvánvaló, és szükséges az ED gyógyításához. A vörös fény potenciálisan a következő mechanizmusokon keresztül serkentheti az értágulatot:
Szén-dioxid (CO2)
A szén-dioxidot, amelyet általában anyagcsere-terméknek tekintenek, valójában értágító hatású, és a sejtjeinkben zajló légzési reakciók végeredménye. A vörös fény állítólag javítja ezt a reakciót.
A CO2 az egyik legerősebb értágító, amelyet az ember ismer, könnyen diffundál a sejtjeinkből (ahol termelődik) az erekbe, ahol szinte azonnal kölcsönhatásba lép a simaizomszövettel, értágulatot okozva. A CO2 jelentős szisztémás, szinte hormonális szerepet játszik az egész szervezetben, a gyógyulástól az agyműködésig mindent befolyásolva.
A CO2-szint javítása a glükózanyagcsere támogatásával (amit többek között a vörös fény is tesz) kulcsfontosságú az ED megoldásához. A vörös fény lokálisabb szerepet is játszik azokon a területeken, ahol termelődik, így a közvetlen ágyéki és gáttáji fényterápia érdekes lehet az ED kezelésében. Valójában a CO2-termelés növekedése a helyi véráramlás 400%-os növekedéséhez vezethet.
A CO2 segít abban is, hogy több NO-t termelj, egy másik, az ED-hez kapcsolódó molekulát, nem csak véletlenszerűen vagy feleslegben, hanem pont akkor, amikor szükséged van rá:
Nitrogén-monoxid
A fent említett, anyagcsere-gátlóként ismert NO valójában számos más hatással is bír a szervezetre, beleértve az értágulatot is. A NO-t az étrendünkben található argininből (egy aminosavból) állítja elő egy NOS nevű enzim. A túl sok tartós NO (stressz/gyulladás, környezeti szennyező anyagok, magas arginintartalmú étrend, táplálékkiegészítők miatt) problémája, hogy kötődhet a mitokondriumokban található légzőenzimekhez, megakadályozva azok oxigénfelhasználását. Ez a méregszerű hatás megakadályozza, hogy sejtjeink energiát termeljenek és alapvető funkcióikat ellássák. A fényterápiát magyarázó fő elmélet az, hogy a vörös/infravörös fény képes lehet a NO-t fotodiszszociálni erről a pozícióról, lehetővé téve a mitokondriumok számára, hogy újra normálisan működjenek.
A NO nemcsak gátlóként működik, hanem szerepet játszik az erekciós/izgalmi válaszokban is (ezt a mechanizmust használják ki olyan gyógyszerek, mint a Viagra). Az ED kifejezetten a NO-hoz kapcsolódik[10]. Izgalom hatására a péniszben keletkező NO láncreakciót indít el. Pontosabban, a NO reagál a guanilil-ciklázzal, ami ezután fokozza a cGMP termelését. Ez a cGMP több mechanizmuson keresztül értágulathoz (és így erekcióhoz) vezet. Természetesen ez az egész folyamat nem fog megtörténni, ha a NO a légzőenzimekhez kötődik, így a megfelelően alkalmazott vörös fény potenciálisan a NO káros hatásából az erekciót elősegítő hatásba helyezi át.
A NO eltávolítása a mitokondriumokból, például vörös fény segítségével, szintén kulcsfontosságú a mitokondriális CO2-termelés újbóli fokozásához. Ahogy fentebb említettük, a megnövekedett CO2 segít több NO-t termelni, amikor szükség van rá. Tehát ez olyan, mint egy erényes kör vagy pozitív visszacsatolási hurok. A NO blokkolta az aerob légzést – miután felszabadult, a normális energia-anyagcsere folytatódhat. A normális energia-anyagcsere segít abban, hogy a NO-t megfelelőbb időpontokban/területeken használjuk fel és termeljük – ami kulcsfontosságú az ED gyógyításában.
Hormonális javulás
Tesztoszteron
Ahogy egy másik blogbejegyzésben már tárgyaltuk, a megfelelően használt vörös fény segíthet fenntartani a természetes tesztoszteronszintet. Míg a tesztoszteron aktívan részt vesz a libidóban (és az egészség számos más aspektusában), létfontosságú, közvetlen szerepet játszik az erekcióban. Az alacsony tesztoszteronszint a férfiak merevedési zavarainak egyik fő oka. Még a pszichológiai impotenciában szenvedő férfiaknál is a tesztoszteronszint emelkedése (még akkor is, ha az már a normál tartományban van) megszakíthatja a diszfunkció ördögi körét. Bár az endokrin problémák nem feltétlenül olyan egyszerűek, mint egyetlen hormon célba vétele, a fényterápia érdekesnek tűnik ezen a területen.
Pajzsmirigy
Nem feltétlenül olyasmi, amit az ED-hez kötnénk, a pajzsmirigyhormon-szint valójában egy elsődleges tényező[12]. Valójában a rossz pajzsmirigyhormon-szint káros a szexuális egészség minden aspektusára, férfiaknál és nőknél egyaránt[13]. A pajzsmirigyhormon serkenti az anyagcserét a test minden sejtjében, hasonlóan a vörös fényhez, ami javuló CO2-szinthez vezet (ami fentebb említettük – jót tesz az ED-nek). A pajzsmirigyhormon egyben a közvetlen inger is, amelyre a heréknek szükségük van ahhoz, hogy elkezdjenek tesztoszteront termelni. Ebből a szempontból a pajzsmirigy egyfajta mesterhormon, és úgy tűnik, hogy ez a kiváltó oka mindennek, ami a fizikai ED-vel kapcsolatos. Gyenge pajzsmirigy = alacsony tesztoszteronszint = alacsony CO2. A pajzsmirigyhormon-szint javítása diétával, sőt talán fényterápiával is az egyik első dolog, amit a ED-t kezelni kívánó férfiaknak meg kell próbálniuk.
Prolaktin
Egy másik kulcsfontosságú hormon az impotencia világában. A magas prolaktinszint szó szerint megöli az erekciót[14]. Ezt legjobban az mutatja, hogy a prolaktinszint hogyan emelkedik az orgazmus utáni refrakter időszakban, jelentősen csökkentve a libidót, és megnehezítve az újbóli „felébredést”. Ez azonban csak egy átmeneti probléma – az igazi probléma az, amikor a prolaktin alapszintje idővel emelkedik az étrend és az életmód hatásainak keveréke miatt. Lényegében a tested tartósan hasonló állapotba kerülhet az orgazmus utáni állapothoz. Számos módja van a hosszú távú prolaktinproblémák kezelésének, beleértve a pajzsmirigy állapotának javítását is.
Piros, infravörös? Melyik a legjobb?
A kutatások szerint a leggyakrabban vizsgált lámpák vörös vagy közeli infravörös fényt bocsátanak ki – mindkettőt vizsgálják. Ezen felül azonban számos tényezőt kell figyelembe venni:
Hullámhosszak
A különböző hullámhosszak erős hatással vannak sejtjeinkre, de ennél több mindent kell figyelembe venni. A 830 nm-es infravörös fény például sokkal mélyebbre hatol, mint a 670 nm-es. Úgy gondolják, hogy a 670 nm-es fény nagyobb valószínűséggel választja le a NO-t a mitokondriumokról, ami különösen érdekes az ED szempontjából. A vörös hullámhosszak a herékre alkalmazva is biztonságosabbnak bizonyultak, ami itt is fontos.
Mit kell elkerülni
Hő. A nemi szervek melegítése nem ajánlott férfiak számára. A herék rendkívül érzékenyek a hőre, és a herezacskó egyik fő funkciója a hőszabályozás – a normál testhőmérsékletnél alacsonyabb hőmérséklet fenntartása. Ez azt jelenti, hogy minden olyan vörös/infravörös fényforrás, amely jelentős mennyiségű hőt is kibocsát, nem lesz hatékony az ED esetén. A tesztoszteron és a termékenység egyéb, az ED-hez kapcsolódó mutatói károsodhatnak a herék véletlen felmelegítése miatt.
Kék és UV. A nemi szerveket érő kék és UV fény hosszan tartó kitettsége negatív hatással lehet például a tesztoszteronszintre és hosszú távon az általános ED-re, mivel ezek a hullámhosszak káros kölcsönhatásba lépnek a mitokondriumokkal. A kék fényt néha jótékony hatásúnak is tartják az ED szempontjából. Érdemes megjegyezni, hogy a kék fény hosszú távon a mitokondriális és DNS-károsodáshoz kapcsolódik, így a Viagrához hasonlóan valószínűleg negatív hosszú távú hatásai vannak.
Sokan online észrevették, hogy a test bármely részén, akár a háton vagy a karon is, proaktív stresszoldó terápiaként hosszabb ideig (15 perc+) vörös vagy infravörös fényforrást használnak az ED és a reggeli fakulás esetén is. Úgy tűnik, hogy a test bármely részén elég nagy mennyiségű fény biztosítja, hogy a helyi szövetekben termelődő molekulák, például a CO2, bejussanak a véráramba, ami a fent említett jótékony hatásokhoz vezet a test más területein is.
Összefoglalás
Vörös és infravörös fényérdekes lehet az erekciós zavarok szempontjából
Különböző lehetséges mechanizmusok, beleértve a CO2-t, NO-t és tesztoszteront.
További kutatásokra van szükség a megerősítéshez.
A vörös (600-700 nm) valamivel megfelelőbbnek tűnik, de a közeli infravörös tartomány is.
A legjobb tartomány 655-675 nm lehet.
Ne alkalmazzon hőt a nemi szervek területén