Hír
-
A vörös fényterápia növelheti az izomtömeget?
BlogAmerikai és brazil kutatók együtt dolgoztak egy 2016-os áttekintésen, amely 46 tanulmányt tartalmazott a sportolók sportteljesítményének javítására szolgáló fényterápia alkalmazásáról. Az egyik kutató Dr. Michael Hamblin volt a Harvard Egyetemről, aki évtizedek óta kutatja a vörös fényt. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a...Olvass tovább -
Növelheti-e a vörös fényterápia az izomtömeget és a teljesítményt?
BlogEgy brazil kutatók 2016-os áttekintése és metaanalízise megvizsgálta az összes létező tanulmányt arról, hogy a fényterápia képes-e növelni az izomteljesítményt és az általános edzéskapacitást. Tizenhat tanulmányt 297 résztvevő bevonásával vontak be. Az edzéskapacitás paraméterei között szerepelt az ismétlések száma...Olvass tovább -
A vörös fényterápia felgyorsíthatja a sérülések gyógyulását?
BlogEgy 2014-es áttekintés 17 tanulmányt vizsgált a vörös fényterápia hatásairól a vázizomzat helyreállítására az izomsérülések kezelésében. „Az LLLT fő hatásai a gyulladásos folyamatok csökkenése, a növekedési faktorok és a miogén szabályozó faktorok modulálása, valamint a megnövekedett angiogén...Olvass tovább -
A vörös fényterápia felgyorsíthatja az izmok felépülését?
BlogEgy 2015-ös áttekintésben a kutatók olyan kísérleteket elemeztek, amelyek során vörös és közeli infravörös fényt használtak az izmokra edzés előtt, és megállapították, hogy a kimerültségig eltelt idő és a fényterápia után végzett ismétlések száma jelentősen megnőtt. „A kimerültségig eltelt idő jelentősen megnőtt a helyhez képest...Olvass tovább -
Növelheti-e a vörös fényterápia az izomerőt?
BlogAusztrál és brazil tudósok 18 fiatal nőnél vizsgálták a fényterápia hatásait az edzés izomfáradtságára. Hullámhossz: 904 nm Dózis: 130 J Fényterápiát végeztünk edzés előtt, és a gyakorlat egy sorozatból állt, 60 koncentrikus négyfejű összehúzódásból. Nők, akik kapnak...Olvass tovább -
A vörös fényterápia erősíthet izomtömeget?
Blog2015-ben brazil kutatók azt akarták kideríteni, hogy a fényterápia képes-e izmot építeni és 30 férfi sportoló erejét. A tanulmány összehasonlította a fényterápiát + testmozgást alkalmazó férfiak egy csoportját egy csak testmozgást végző csoporttal és egy kontrollcsoporttal. Az edzésprogram 8 hetes térd...Olvass tovább