A pajzsmirigyproblémák áthatják a modern társadalmat, és minden nemet és korosztályt érintenek különböző mértékben. A diagnózist talán gyakrabban felejtik el, mint bármely más állapotot, és a pajzsmirigyproblémák tipikus kezelése/felírása évtizedekkel elmarad a betegség tudományos megértésétől.
A cikkben megválaszolandó kérdés a következő: Szerepet játszhat-e a fényterápia a pajzsmirigy/alacsony anyagcsere-problémák megelőzésében és kezelésében?
A tudományos szakirodalom áttanulmányozása során azt látjuk, hogyfényterápiaa pajzsmirigy működésére gyakorolt hatását több tucatszor vizsgálták, többek között emberekben (pl. Höfling DB et al., 2013), egerekben (pl. Azevedo LH et al., 2005), nyulakban (pl. Weber JB et al., 2014). Annak megértése érdekében, hogy miértfényterápiaérdekelheti vagy nem érdekelheti ezeket a kutatókat, először meg kell értenünk az alapokat.
Bevezetés
A pajzsmirigy-alulműködést (alulműködő pajzsmirigy) inkább egy olyan spektrumként kell tekinteni, amelybe mindenki beleesik, mintsem egy fekete vagy fehér állapotként, amelytől csak az idősebb emberek szenvednek. A modern társadalomban alig van valakinek igazán ideális pajzsmirigyhormon-szintje (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.). A zavart fokozza, hogy az okok és tünetek átfedik számos más anyagcsere-problémát, mint például a cukorbetegség, a szívbetegség, az irritábilis bél szindróma (IBS), a magas koleszterinszint, a depresszió és akár a hajhullás is (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
A „lassú anyagcsere” lényegében ugyanaz, mint a pajzsmirigy-alulműködés, ezért egybeesik más testproblémákkal. Klinikai pajzsmirigy-alulműködésként csak akkor diagnosztizálják, ha eléri a mélypontot.
Dióhéjban a pajzsmirigy-alulműködés az az állapot, amikor a pajzsmirigyhormonok alacsony aktivitása miatt az egész szervezetben alacsony az energiatermelés. A tipikus okok összetettek, beleértve a különféle étrendi és életmódbeli tényezőket, mint például a stressz, az öröklődés, az öregedés, a többszörösen telítetlen zsírok, az alacsony szénhidrátbevitel, az alacsony kalóriabevitel, az alváshiány, az alkoholizmus, sőt még a túlzott állóképességi testmozgás is. Más tényezők, mint például a pajzsmirigy-eltávolító műtét, a fluoridbevitel, a különféle gyógyszeres terápiák stb., szintén okozhatnak pajzsmirigy-alulműködést.
A fényterápia segíthet a pajzsmirigy-alulműködésben szenvedőknek?
Vörös és infravörös fény (600-1000 nm)potenciálisan hasznos lehet a szervezet anyagcseréjében több különböző szinten.
1. Egyes tanulmányok arra a következtetésre jutnak, hogy a vörös fény megfelelő alkalmazása javíthatja a hormonok termelését. (Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) A test bármely szövetéhez hasonlóan a pajzsmirigynek is energiára van szüksége minden funkciójának ellátásához. Mivel a pajzsmirigyhormon kulcsfontosságú az energiatermelés serkentésében, látható, hogy hiánya a mirigy sejtjeiben hogyan csökkenti a pajzsmirigyhormon-termelést – egy klasszikus ördögi kör. Alacsony pajzsmirigy -> alacsony energia -> alacsony pajzsmirigy -> stb.
2. FényterápiaMegfelelően alkalmazva a nyakon, elméletileg megtörheti ezt az ördögi kört a helyi energiaellátás javításával, ezáltal ismét növelve a pajzsmirigy természetes hormontermelését. Az egészséges pajzsmirigy helyreállításával számos pozitív downstream hatás jelentkezik, mivel az egész test végre megkapja a szükséges energiát (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). A szteroidhormonok (tesztoszteron, progeszteron stb.) szintézise ismét felgyorsul – a hangulat, a libidó és a vitalitás javul, a testhőmérséklet emelkedik, és alapvetően az alacsony anyagcsere minden tünete visszafordul (Amy Warner et al., 2013) – sőt, még a fizikai megjelenés és a szexuális vonzerő is növekszik.
3. A pajzsmirigy-expozíció potenciális szisztémás előnyei mellett a test bármely pontjára alkalmazott fény szisztémás hatásokat is kiválthat a véren keresztül (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010). Bár a vörösvértesteknek nincs mitokondriumuk, a vérlemezkék, a fehérvérsejtek és a vérben található más sejttípusok tartalmaznak mitokondriumokat. Már csak ezt a jelenséget is vizsgálják, hogy kiderítsék, hogyan és miért csökkentheti a gyulladást és a kortizolszintet – egy stresszhormont, amely megakadályozza a T4 -> T3 aktiválódását (Albertini et al., 2007).
4. Ha valaki vörös fényt alkalmazna a test meghatározott területeire (például agyra, bőrre, herékre, sebekre stb.), egyes kutatók azt feltételezik, hogy az talán intenzívebb helyi lökést adhatna. Ezt legjobban a bőrbetegségek, sebek és fertőzések fényterápiájával végzett vizsgálatok mutatják, ahol különböző tanulmányok szerint a gyógyulási idő potenciálisan lerövidülhetvörös vagy infravörös fény(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). A fény lokális hatása potenciálisan eltérőnek, mégis kiegészítő jellegűnek tűnik a pajzsmirigyhormon természetes funkciójánál.
A fényterápia közvetlen hatásának általánosan elfogadott elmélete szerint a fényterápia közvetlen hatása a sejtek energiatermelésére vonatkozik. A hatásokat állítólag elsősorban a nitrogén-monoxid (NO) mitokondriális enzimekből (citokróm c-oxidáz stb.) történő fotodiszszociációja fejti ki. A NO-t, akárcsak a szén-monoxidot, az oxigén káros versenytársának tekinthetjük. A NO alapvetően leállítja a sejtek energiatermelését, energetikailag rendkívül pazarló környezetet teremtve, ami a későbbiekben növeli a kortizol/stressz szintet.Piros fényelméletek szerint a nitrogén-monoxid-mérgezést és az ebből eredő stresszt a mitokondriumokból való eltávolításával előzi meg. Ily módon a vörös fény a „stressz védő negálásának” tekinthető, ahelyett, hogy azonnal növelné az energiatermelést. Egyszerűen lehetővé teszi a sejtek mitokondriumainak megfelelő működését azáltal, hogy enyhíti a stressz csillapító hatásait, oly módon, ahogyan a pajzsmirigyhormon önmagában nem feltétlenül teszi meg.
Tehát míg a pajzsmirigyhormon javítja a mitokondriumok számát és hatékonyságát, a fényterápiával kapcsolatos hipotézis az, hogy fokozhatja és biztosíthatja a pajzsmirigy hatásait a negatív stresszel kapcsolatos molekulák gátlásával. Számos más közvetett mechanizmus is létezhet, amelyek révén mind a pajzsmirigy, mind a vörös fény csökkenti a stresszt, de ezekre itt nem térünk ki.
Alacsony anyagcsere/pajzsmirigy-alulműködés tünetei
Alacsony pulzusszám (75 bpm alatt)
Alacsony testhőmérséklet, kevesebb mint 98°F/36,7°C
Állandóan fázik (különösen a kezei és a lábai)
Száraz bőr a test bármely részén
Hangulatos/dühös gondolatok
Stressz/szorongás érzése
Agyköd, fejfájás
Lassan növő haj/körmök
Bélproblémák (székrekedés, Crohn-betegség, IBS, SIBO, puffadás, gyomorégés stb.)
Gyakori vizelés
Alacsony/nincs libidó (és/vagy gyenge erekció / rossz hüvelyi nedvesítés)
Élesztő/Candida érzékenység
Inkonzisztens menstruációs ciklus, erős, fájdalmas
Meddőség
Gyorsan elvékonyodó/visszahúzódó szőrzet. Ritkuló szemöldök.
Rossz alvás
Hogyan működik a pajzsmirigyrendszer?
A pajzsmirigyhormon először a nyakban található pajzsmirigyben termelődik, többnyire T4 formájában, majd a vérárammal a májba és más szövetekbe jut, ahol aktívabb formává – T3-má – alakul. A pajzsmirigyhormonnak ez az aktívabb formája ezután a test minden sejtjébe eljut, és a sejteken belül hatva javítja a sejtek energiatermelését. Tehát pajzsmirigy -> máj -> minden sejt.
Mi szokott rosszul menni ebben a termelési folyamatban? A pajzsmirigyhormon-aktivitás láncolatában bármely pont problémát jelenthet:
1. Lehetséges, hogy maga a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont. Ennek oka lehet a jód hiánya az étrendben, a többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA) vagy golyvaképző anyagok túlzott bevitele az étrendben, korábbi pajzsmirigyműtét, az úgynevezett „autoimmun” Hashimoto-kór stb.
2. A máj nem tudja „aktiválni” a hormonokat (T4 -> T3) a glükóz/glikogén hiánya, a kortizol túltermelése, az elhízás, az alkohol, a gyógyszerek és fertőzések okozta májkárosodás, a vas túlterhelés stb. miatt.
3. Lehetséges, hogy a sejtek nem képesek felszívni a rendelkezésre álló hormonokat. Az aktív pajzsmirigyhormon sejtek általi felszívódása általában az étrendi tényezőknek köszönhető. Az étrendből származó többszörösen telítetlen zsírok (vagy a fogyás során felszabaduló tárolt zsírok) valójában megakadályozzák a pajzsmirigyhormon bejutását a sejtekbe. A glükóz, vagy általában a cukrok (fruktóz, szacharóz, laktóz, glikogén stb.) elengedhetetlenek mind az aktív pajzsmirigyhormon sejtek általi felszívódásához, mind felhasználásához.
Pajzsmirigyhormon a sejtben
Feltételezve, hogy a pajzsmirigyhormon termelésének nincs akadálya, és elérheti a sejteket, közvetlenül és közvetve is hat a sejtek légzésének folyamatára – ami a glükóz teljes oxidációjához (szén-dioxiddá) vezet. Elegendő pajzsmirigyhormon nélkül, amely „leválasztja” a mitokondriális fehérjéket, a légzési folyamat nem tud befejeződni, és általában tejsav keletkezését eredményezi a szén-dioxid végtermék helyett.
A pajzsmirigyhormon mind a sejtek mitokondriumára, mind a sejtmagjára hat, rövid és hosszú távú hatásokat okozva, amelyek javítják az oxidatív anyagcserét. A sejtmagban a T3-ról úgy gondolják, hogy befolyásolja bizonyos gének expresszióját, ami mitokondriogenezishez, azaz több/új mitokondrium létrejöttéhez vezet. A már létező mitokondriumokra közvetlen energianövelő hatást fejt ki a citokróm-oxidázon keresztül, valamint leválasztja a légzést az ATP-termelésről.
Ez azt jelenti, hogy a glükóz a légzési útvonalon keresztül bejuthat anélkül, hogy feltétlenül ATP-t kellene termelnie. Bár ez pazarlónak tűnhet, növeli a hasznos szén-dioxid mennyiségét, és megakadályozza, hogy a glükóz tejsavként halmozódjon fel. Ez jobban megfigyelhető a cukorbetegeknél, akiknél gyakran magas a tejsavszint, ami tejsavas acidózisnak nevezett állapothoz vezet. Sok pajzsmirigy-alulműködésben szenvedő ember nyugalmi állapotban is jelentős mennyiségű tejsavat termel. A pajzsmirigyhormon közvetlen szerepet játszik ennek a káros állapotnak az enyhítésében.
A pajzsmirigyhormonnak egy másik funkciója is van a szervezetben: az A-vitaminnal és a koleszterinnel reagálva pregnenolonná alakul – ez az összes szteroid hormon előanyaga. Ez azt jelenti, hogy az alacsony pajzsmirigyszint elkerülhetetlenül alacsony progeszteron-, tesztoszteron- stb. szintet eredményez. Az epesavak szintje is alacsony lesz, ami akadályozza az emésztést. A pajzsmirigyhormon talán a legfontosabb hormon a szervezetben, amely állítólag minden alapvető funkciót és a jóllét érzését szabályozza.
Összefoglalás
A pajzsmirigyhormont egyesek a szervezet „mesterhormonjának” tartják, és termelése főként a pajzsmirigytől és a májtól függ.
Az aktív pajzsmirigyhormon serkenti a mitokondriális energiatermelést, további mitokondriumok és szteroid hormonok képződését.
A pajzsmirigy-alulműködés a sejtek alacsony energiaszintjének állapota, amely számos tünettel jár.
Az alacsony pajzsmirigyszint okai összetettek, összefüggésben állnak az étrenddel és az életmóddal.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend és a magas PUFA-tartalom az étrendben a fő bűnösök, a stressz mellett.
Pajzsmirigyfényterápia?
Mivel a pajzsmirigy a nyak bőre és zsírrétege alatt található, a közeli infravörös sugárzás a leggyakrabban tanulmányozott fénytípus a pajzsmirigy kezelésére. Ez érthető, mivel ez jobban behatol a pajzsmirigybe, mint a látható vörös (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003). Azonban a 630 nm hullámhosszú vörös sugarakat is vizsgálták már a pajzsmirigy esetében (Morcos N et al., 2015), mivel ez egy viszonylag felületi mirigy.
A tanulmányok során általában a következő irányelveket alkalmazzák:
Infravörös LED-ek/lézerek700-910 nm tartományban.
100 mW/cm² vagy jobb teljesítménysűrűség
Ezek az irányelvek a fent említett tanulmányokban, valamint a szövetbehatolásról szóló, szintén fent említett tanulmányokon alapulnak. A behatolást befolyásoló egyéb tényezők közé tartozik a pulzálás, a teljesítmény, az intenzitás, a szövettel való érintkezés, a polarizáció és a koherencia. Az alkalmazás ideje csökkenthető, ha más tényezőket is javítanak.
Megfelelő erősségben az infravörös LED-lámpák potenciálisan az egész pajzsmirigyet befolyásolhatják, elölről hátrafelé. A nyakon lévő látható vörös fény hullámhosszai is előnyösek, bár erősebb eszközre lesz szükség. Ez azért van, mert a látható vörös kevésbé áthatoló, ahogy azt már említettük. Durva becslés szerint a 90 W-nál nagyobb teljesítményű vörös LED-ek (620-700 nm) jó előnyöket biztosíthatnak.
Más típusúfényterápiás technológiapéldául az alacsony szintű lézerek is megfelelőek, ha megengedheted magadnak őket. A lézereket a szakirodalomban gyakrabban vizsgálják, mint a LED-eket, azonban a LED-fényt általában egyenlő hatásúnak tekintik (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
A hőlámpák, izzólámpák és infraszaunák nem olyan praktikusak az anyagcsere / pajzsmirigy-alulműködés javítására. Ennek oka a széles sugárzási szög, a túlzott hő/hatástalanság és a spektrum pazarlása.
Lényeg
Vörös vagy infravörös fényegy LED-forrásból (600-950 nm) származó sugárzást vizsgálnak a pajzsmirigyre vonatkozóan.
A pajzsmirigyhormonok szintjét minden vizsgálat során megvizsgálják és mérik.
A pajzsmirigyrendszer összetett. Az étrendre és az életmódra is oda kell figyelni.
A LED-es fényterápia vagy LLLT jól kutatott és maximális biztonságot nyújt. Az infravörös (700-950 nm) LED-ek az előnyben részesítettek ezen a területen, a látható vörös fény is megfelelő.