Felkészülés egyvörös fényterápiás (RLT) ágyszeánszsegít maximalizálni az előnyöket és kényelmes élményt biztosítani. Íme egy lépésről lépésre útmutató:
**1.A foglalkozás előtt
Bőrelőkészítés
- Tisztítsd meg a bőröd– Távolítsa el a sminket, testápolókat, olajokat vagy fényvédőt (ezek gátolhatják a fényelnyelést).
- Hámlasztás (opcionális)– Segít eltávolítani az elhalt hámsejteket a jobb fényáteresztés érdekében.
- Borotválkozás (ha szükséges)– A szőrzet nem blokkolja az RLT-t, de a sima bőr fokozhatja az eredményeket.
Ruházatválasztás
- Viseljen minimális ruházatot– Minél több bőrfelület látható, annál jobb (pl. alsónemű, fürdőruha, vagy meztelen, ha magánélet).
- Kerüld a vastag/sötét anyagokat– Ha eltakarod magad, válassz szűk, fehér/világos színű ruházatot (amely átengedi a fényt).
Hidratáció és táplálkozás
- Igyál vizet– A hidratálás támogatja a sejtek regenerálódását.
- Kerüld az alkoholt/koffeint– Dehidratálttá tehet és csökkentheti a hatékonyságot.
**2.**A foglalkozás alatt
- Védd a szemed– Viseljen mellékelt védőszemüveget, vagy tartsa csukva a szemét (az erős fény intenzív lehet).
- Maradj nyugodt– Feküdjön mozdulatlanul, vagy álljon kényelmesen (a foglalkozások általában10-20 perc).
- Távolság beállítása– Kövesse az eszköz utasításait (általában6-12 hüvelykpanelekből).
**3.**A foglalkozás után
- Hidratálja– Használjon aloe verát vagy hialuronsavat a hidratálás fokozása érdekében.
- Maradj hidratált– Segít a méreganyagok eltávolításában és a regenerálódásban.
- Kerülje a napsugárzást– Bár az RLT nem okoz fényérzékenyebbé válást, mindig használj fényvédőt a szabadban.
Profi tippek a legjobb eredményekért
✅A következetesség kulcsfontosságú– Célkitűzés3-5 alkalom/hétérezhető előnyökért.
✅Előrehaladás nyomon követése– Készítsen előtte/utána fotókat a bőr/haj állapotának javítása érdekében.
✅Kombinálja bőrápolással– A fokozott hatás érdekében az RLT után használjon szérumokat (C-vitamin, peptidek).
Mit kell elkerülni
❌Barnult/zsíros bőr– Csökkentheti a fényelnyelést.
❌Ékszerek/fém kiegészítők– Visszaverheti a fényt.
❌Túlzásba vitel– Tartsd be az ajánlott időt (több ≠ jobb).