A vörös fényterápia egyre nagyobb figyelmet kap, mint egy nem invazív módszer a zsírégetés és a testkontúrozás támogatására. Sokan azonban kíváncsiak:Mennyi súlyt lehet valójában fogyni vörös fényterápiával?
A rövid válasz: Az eredmények eltérőek
Átlagosan az emberek veszíthetnek2,5–3 hüvelyka testkerületből (nem feltétlenül a testsúlyból) néhány hét rendszeres vörös fényterápia után.A fogyás 1 és 5 font között lehet, olyan tényezőktől függően, mint az étrend, a testmozgás és a következetesség.
Hogyan működik
A vörös fényterápia a következő módokon segíthet a fogyásban:
-
Zsírsejtek stimulálásaa tárolt zsír felszabadítására
-
A vérkeringés és a nyirokelvezetés javítása
-
Az anyagcsere és a sejtenergia (ATP) fokozása
-
Gyulladáscsökkentésés támogatja az edzések utáni regenerálódást
Mit mond a kutatás?
Néhány kisebb klinikai vizsgálat a következőket mutatja:
-
Látható hüvelykveszteség után6–12 alkalom
-
A legjobb eredményeket akkor érheti el, ha a következőkkel kombinálja:egészséges étkezés és testmozgás
-
Zsírcsökkenés tapasztalható olyan területeken, mintderék, combok és karok
Milyen gyakran kell használni?
-
Hetente 3–5 alkalommal4–6 hétig
-
Munkamenetek utolsó15–30 perc, az eszköztől függően
-
Eredmények megtartásafolyamatos életmódbeli szokások
Záró gondolatok
A vörös fényterápia önmagában nem vezet drámai fogyáshoz – de ha egészséges életmóddal együtt alkalmazzák, akkor igen.fokozza a zsírégetést és a testkontúrozástEz egy biztonságos, pihentető módja a testsúlyszabályozási céljaid támogatásának.