Sokan kíváncsiak arra, hogy egy szoláriumozás hogyan viszonyul a természetes napsugárzáshoz. Vajon 10 perc szoláriumozás ugyanaz, mint egy óra napon? A válasz nem pontos, de a kutatások és a bőrgyógyászati irányelvek hasznos összehasonlításokat kínálnak a következők alapján:UV-intenzitás és expozíció típusa.
Ennek az összehasonlításnak a megértése segíthet biztonságosabb döntéseket hozni barnuláskor.
Miért nem ugyanaz a napozás és a szoláriumozás?
A napfény és a szoláriumok is ultraibolya (UV) sugárzást bocsátanak ki, de a következő különbségek vannak közöttük:
-
UV-spektrum(UVA vs. UVB)
-
Intenzitás és következetesség
-
Környezeti tényezők
A napUVA és UVB sugarakat is kibocsát, melyek intenzitása a nap folyamán változik.
Szoláriumokszabályozott, de erősen koncentrált adagot biztosít, elsősorbanUVA (95–99%).
Emiatt a szoláriumok rövid idő alatt magas UVA-sugárzásnak tehetik ki a bőrt.
Általános összehasonlítás: Napozás vs. szoláriumozás
Bár a pontos egyenértékűség változó, egy gyakran idézett összehasonlítás a következő:
10–15 perc szoláriumban ≈ 1–3 óra déli napsütésben
Ez a becslés a következőket feltételezi:
-
Egy szabványos kereskedelmi szoláriumágy
-
Déli napsütés magas UV-sugárzású környezetben
-
Világos és közepes bőrtípus
Néhány nagynyomású szolárium még erősebb UVA-dózist is leadhat rövidebb idő alatt.
Az összehasonlítást befolyásoló tényezők
Számos változó befolyásolja, hogy a napozás hogyan viszonyul a szoláriumhasználathoz:
1. Szolárium típusa
-
Alacsony nyomású ágyak: Hosszabb edzések, mérsékelt intenzitás
-
Nagynyomású ágyak: Rövid kezelések, nagyon magas UVA-kibocsátás
2. Napszak
A déli napsütés (10:00-16:00) lényegesen erősebb, mint a reggeli vagy késő délutáni napsütés.
3. Bőrtípus
A világos bőr gyorsabban ég le és másképp nyeli el az UV-sugárzást, mint a sötétebb bőrtónusok.
4. Földrajz és évszakok
Az UV-sugárzás szintje magasabb az Egyenlítő közelében, nagy tengerszint feletti magasságban és a nyári hónapokban.
Melyik okoz nagyobb bőrkárosodást?
Mind a napsugárzás, mind a szolárium károsítja a bőrt, deA szoláriumok rövidebb idő alatt koncentráltabb UVA-károsodást okozhatnak.
A lehetséges kockázatok a következők:
-
Felgyorsult bőröregedés
-
Kollagén lebontása
-
Hiperpigmentáció
-
A melanoma és más bőrrákok fokozott kockázata
Az egészségügyi szervezetek a szoláriumokat a következőképpen osztályozzák:rákkeltő, hasonlóan a túlzott napsugárzáshoz.
Létezik „biztonságos” mennyiségű barnulás?
Nincs teljesen biztonságos UV-barnító szint. Még a rövid ideig tartó napozás is hozzájárul a bőrkárosodáshoz az idő múlásával.
Azoknak, akik barna bőrű megjelenést szeretnének:
-
Napozás nélküli barnító termékekUV-sugárzás nélkül kínál színt
-
Vörös fényterápiatámogatja a bőr megjelenését barnulás vagy UV-sugárzás nélkül
Záró gondolatok
Szóval, mennyi ideig tart a napon tartózkodás egyenértékű egy szoláriumozással?
Általában,egy rövid szoláriumozás több órányi napsugárzásnak felel meg, különösen az UVA-sugárzás tekintetében. Bár a szoláriumok jobban kontrolláltnak tűnhetnek, nem biztonságosabbak, mint a természetes napfény.
Az UV-sugárzásnak való kitettség korlátozása továbbra is a legjobb választás a hosszú távú bőregészség érdekében.
GYIK
Ugyanaz a 10 perc szoláriumozás, mint egész nap a napon lenni?
Nem egész nap, de ez több órányi erős déli napsütésnek felelhet meg.
A szoláriumok ugyanúgy biztosítanak D-vitamint, mint a nap?
A legtöbb szolárium nagyon kevés UVB-sugárzást bocsát ki, így a D-vitamin termelése korlátozott.
A szoláriumozás gyorsabb öregedést okozhat, mint a napozás?
Igen. A magas UVA-koncentráció felgyorsíthatja a ráncok kialakulását és a bőr öregedését.