A vörös fényterápia megolvaszthatja a testzsírt?

A São Paulo-i Szövetségi Egyetem brazil tudósai 2015-ben 64 elhízott nőn tesztelték a fényterápia (808 nm) hatását.

1. csoport: Gyakorlat (aerob és ellenállás) edzés + fényterápia

2. csoport: Gyakorlat (aerob és ellenállás) edzés + fényterápia nélkül.

A vizsgálat 20 hetes időszakon keresztül zajlott, amely során hetente háromszor végeztek edzést. Minden edzés végén fényterápiát alkalmaztak.

Figyelemre méltó, hogy azok a nők, akik edzés után közeli infravörös fényterápiát kaptak, megduplázták a zsírvesztés mértékét, mint az önmagában végzett testmozgás.

Ezenkívül a gyakorlat + fényterápia csoportba tartozó nők vázizomtömege nagyobb mértékben nőtt, mint a placebo csoportban.