Vannak, akik szoláriumokat használnak a D-vitamin szintjének növelésére, de mennyire hatékony – és biztonságos – ez a módszer?
1. Hogyan keletkezik a D-vitamin
Amikor az UVB sugarak a bőrt érik, beindítják a D-vitamin termelődését, amely létfontosságú tápanyag a csontok és az immunrendszer egészségéhez.
2. Szolárium UVB kibocsátás
A legtöbb szoláriumot kozmetikai barnulásra tervezték, és többnyire UVA fényt használnak, csak kis százalékban UVB-t, ami korlátozza a D-vitamin termelését.
3. Egészségügyi szempontok
Míg a szoláriumok segíthetnek a D-vitamin termelődésében, ugyanez a hatás rövid ideig tartó napsugárzással vagy táplálékkiegészítőkkel is elérhető – ugyanolyan szintű UV-kockázat nélkül.
Következtetés
Bár a szoláriumok serkenthetik a D-vitamin termelést, nem ezek a legbiztonságosabb vagy leghatékonyabb módszerek.