Piros fény és herefunkció

A test legtöbb szervét és mirigyét több hüvelyknyi csont, izom, zsír, bőr vagy más szövet borítja, így a közvetlen fényhatás nem praktikus, ha nem lehetetlen.Az egyik figyelemre méltó kivétel azonban a hím herék.

Célszerű-e közvetlenül a heréket vörös fénnyel világítani?
A kutatások számos érdekes előnyre hívják fel a figyelmet a here vörös fényének való kitettségben.

Növelték a termékenységet?
A spermiumok minősége a férfiak termékenységének elsődleges mértéke, mivel a spermiumok életképessége általában korlátozza a sikeres szaporodást (a hím oldaláról).

Az egészséges spermatogenezis, vagyis a hímivarsejtek keletkezése a herékben megy végbe, nem messze a Leydig-sejtek androgének termelésétől.A kettő valójában erősen korrelál egymással – ami azt jelenti, hogy a magas tesztoszteronszint = jó spermaminőség és fordítva.Ritka az alacsony tesztoszteronszintű férfi, akinek kiváló spermaminősége van.

A spermiumok a herék ondótubulusaiban termelődnek többlépcsős folyamatban, amely több sejtosztódást és e sejtek érését is magában foglalja.Különféle tanulmányok nagyon lineáris kapcsolatot állapítottak meg az ATP/energiatermelés és a spermatogenezis között:
A mitokondriális energiaanyagcserét általában befolyásoló gyógyszerek és vegyületek (pl. Viagra, ssris, sztatinok, alkohol stb.) rendkívül negatív hatással vannak a spermiumtermelésre.
A mitokondriumokban az ATP-termelést támogató gyógyszerek/vegyületek (pajzsmirigyhormonok, koffein, magnézium stb.) növelik a spermiumok számát és az általános termékenységet.

A spermiumtermelés sokkal inkább az ATP-termeléstől függ, mint más testi folyamatok.Tekintettel arra, hogy a vörös és az infravörös fény egyaránt fokozza az ATP-termelést a mitokondriumokban, a szakterület vezető kutatásai szerint nem meglepő, hogy a vörös/infravörös hullámhosszok különböző állatkísérletek során kimutatták, hogy fokozzák a herék spermiumtermelését és a spermiumok életképességét. .Ezzel szemben a kék fény, amely károsítja a mitokondriumokat (elnyomja az ATP-termelést), csökkenti a spermiumok számát/termékenységét.

Ez nemcsak a herékben zajló spermatermelésre vonatkozik, hanem közvetlenül a szabad spermiumok ejakuláció utáni egészségére is.Például tanulmányokat végeztek az in vitro megtermékenyítésről (IVF), amely kiváló eredményeket mutat vörös fényben mind emlősök, mind halsperma esetében.A hatás különösen mélyreható, ha a spermiumok mozgékonyságáról vagy „úszási” képességéről van szó, mivel a spermiumok farkát vörös fényre érzékeny mitokondriumok sora táplálja.

Összegzés
Elméletileg a vörös fényterápia, amelyet röviddel a nemi aktus előtt megfelelően alkalmaznak a herék területén, nagyobb esélyt jelenthet a sikeres megtermékenyítésre.
Ezen túlmenően, a nemi közösülés előtti napokban alkalmazott folyamatos vörös fényterápia tovább növelheti az esélyeket, nem beszélve a kóros spermatermelés esélyének csökkentéséről.

A tesztoszteronszint potenciálisan megháromszorozódott?

Tudományosan az 1930-as évek óta ismert, hogy a fény általában segíthet a férfiaknak abban, hogy több androgén tesztoszteront termeljenek.Az akkori kezdeti vizsgálatok azt vizsgálták, hogy a bőrön és a testen lévő elszigetelt fényforrások hogyan befolyásolják a hormonszintet, és jelentős javulást mutattak az izzólámpák és a mesterséges napfény használatával.

Úgy tűnik, némi fény jót tesz a hormonjainknak.A bőr koleszterinjének D3-vitamin-szulfáttá történő átalakulása közvetlen kapcsolat.Bár talán még ennél is fontosabb, hogy az oxidatív anyagcsere és az ATP-termelés vörös/infravörös hullámhosszon történő javulása széles körű, és gyakran alábecsült hatásokkal jár a szervezetre.Hiszen a sejtek energiatermelése az élet minden funkciójának alapja.

A közelmúltban tanulmányokat végeztek a közvetlen napfénynek való kitettségről, elsősorban a törzsről, amely személytől függően 25%-ról 160%-ra növeli a férfiak tesztoszteronszintjét.A heréket közvetlenül érő napfény azonban még mélyebb hatást fejt ki, átlagosan 200%-kal növeli a tesztoszterontermelést a Leydig-sejtekben – ez jelentős növekedés az alapszinthez képest.

Már csaknem 100 éve végeznek tanulmányokat, amelyek összefüggésbe hozzák a fényt, különösen a vörös fényt az állatok heréivel.A kezdeti kísérletek hím madarakra és kisemlősökre, például egerekre összpontosítottak, és olyan hatásokat mutattak ki, mint a szexuális aktiváció és az újjáéledés.A vörös fénnyel történő herestimulációt csaknem egy évszázada kutatják, és a tanulmányok szinte minden esetben összefüggésbe hozzák a herék egészséges növekedésével és a kiváló szaporodási eredménnyel.Az újabb humán vizsgálatok ugyanezt az elméletet támasztják alá, és potenciálisan még pozitívabb eredményeket mutatnak a madarakhoz/egerekhez képest.

A heréken lévő piros fény valóban drámai hatással van a tesztoszteronra?

A herék működése, amint fentebb említettük, az energiatermeléstől függ.Bár ez gyakorlatilag a test bármely szövetéről elmondható, bizonyíték van arra, hogy ez különösen igaz a herékre.

A vörös fényterápiás oldalunkon részletesebben kifejtve, a vörös hullámhosszok működésének mechanizmusa állítólag stimulálja az ATP-termelést (amely sejtenergia-pénznek tekinthető) mitokondriumunk légzési láncában (nézze meg a citokróm-oxidázt – egy fotoreceptív enzimet –). további információkért), növeli a sejt rendelkezésére álló energiát – ez ugyanúgy vonatkozik a Leydig-sejtekre (tesztoszteron-termelő sejtek).Az energiatermelés és a sejtek működése arányos, vagyis több energia = több tesztoszteron termelés.

Sőt, a teljes test energiatermelése, az aktív pajzsmirigyhormon-szinttel összefüggésben/azzal mérve, köztudottan serkenti a szteroidogenezist (vagy tesztoszterontermelést) közvetlenül a Leydig-sejtekben.

Egy másik lehetséges mechanizmus magában foglalja a fotoreceptív fehérjék egy külön osztályát, az úgynevezett „opszin fehérjéket”.Az emberi herékben különösen gazdagok ezek a rendkívül specifikus fotoreceptorok, beleértve az OPN3-at is, amelyek a citokrómhoz hasonlóan „aktiválódnak”, különösen a fény hullámhossza által.Ezeknek a herefehérjéknek a vörös fénnyel történő stimulálása olyan sejtválaszokat indukál, amelyek végső soron többek között megnövekedett tesztoszterontermeléshez vezethetnek, bár a kutatás még csak az előzetes stádiumban van ezekkel a fehérjékkel és metabolikus útvonalakkal kapcsolatban.Az ilyen típusú fotoreceptív fehérjék a szemekben és érdekes módon az agyban is megtalálhatók.

Összegzés
Egyes kutatók azt feltételezik, hogy a vörös fényterápia közvetlenül a heréken rövid, rendszeres időszakon keresztül idővel megemeli a tesztoszteronszintet.
Lefelé ez potenciálisan holisztikus hatást gyakorolhat a testre, növelve a fókuszt, javítva a hangulatot, növelve az izomtömeget, a csontok erejét és csökkentve a felesleges testzsírt.

A fényexpozíció típusa kulcsfontosságú
Piros fénytöbbféle forrásból származhatnak;a napfény szélesebb spektruma, a legtöbb otthoni/munkahelyi lámpa, utcai lámpa és így tovább tartalmazza.Ezekkel a fényforrásokkal az a probléma, hogy egymásnak ellentmondó hullámhosszakat is tartalmaznak, mint például az UV (napfény esetén) és a kék (a legtöbb otthoni/utcai lámpa esetében).Ezenkívül a herék különösen érzékenyek a hőre, jobban, mint a test más részei.Nincs értelme jótékony fényt alkalmazni, ha egyidejűleg megszünteti a hatásokat káros fény vagy túlzott hő hatására.

Kék és UV fény hatása
Anyagcsere szempontjából a kék fény a vörös fény ellentéteként fogható fel.Míg a vörös fény potenciálisan javítja a sejtek energiatermelését, a kék fény rontja azt.A kék fény kifejezetten károsítja a sejt DNS-ét és a citokróm enzimet a mitokondriumokban, megakadályozva az ATP és a szén-dioxid termelést.Ez bizonyos helyzetekben pozitív lehet, például akne esetén (amikor a problémás baktériumok elpusztulnak), de idővel emberben ez a cukorbetegséghez hasonló, nem hatékony anyagcsere-állapothoz vezet.

Piros fény kontra napfény a heréken
A napfénynek határozottan jótékony hatásai vannak – D-vitamin-termelés, hangulatjavulás, fokozott energia-anyagcsere (kis adagokban) stb., de nem mentesek árnyoldalaitól.Túl sok expozíció, és nemcsak elveszít minden előnyt, hanem gyulladást és károsodást okoz leégés formájában, ami végül hozzájárul a bőrrák kialakulásához.A vékony bőrű test érzékeny területei különösen hajlamosak erre a napfény által okozott károsodásra és gyulladásra – a test egyik része sem jobban, mint a herék.Izoláltvörös fényforrásokmint például a LED-ek jól tanulmányozottak, látszólag nem rendelkeznek káros kék és UV hullámhosszokkal, és így nem áll fenn a leégés, a rák vagy a heregyulladás kockázata.

Ne melegítse fel a heréket
A hím herék meghatározott okból a törzsön kívül lógnak – a leghatékonyabban 35°C-on (95°F) működnek, ami teljes két fokkal a normál, 37°C-os (98,6°F) testhőmérséklet alatt van.Sok fajta lámpa és izzó, amelyet egyesek fényterápiára használnak (például izzólámpák, hőlámpák, infravörös lámpák 1000 nm+ hullámhosszon) jelentős mennyiségű hőt adnak le, ezért NEM alkalmasak a heréken való használatra.A herék felmelegítése, miközben megpróbálja alkalmazni a fényt, negatív eredményeket adna.Az egyetlen „hideg”/hatékony vörös fényforrás a LED-ek.

Bottom Line
Vörös vagy infravörös fény egyLED-forrás (600-950nm)a hím ivarmirigyeken való alkalmazását vizsgálták
A lehetséges előnyök egy részét fentebb részleteztük
A napfény a heréken is használható, de csak rövid ideig, és ez nem veszélytelen.
Kerülje a kék/UV-sugárzásnak való kitettséget.
Kerüljön mindenféle hőlámpát/izzólámpát.
A vörös fényterápia leggyakrabban tanulmányozott formája a LED-ek és a lézerek.A látható piros (600-700nm) LED-ek optimálisnak tűnnek.